Síntomas Psicológicos

Gestión de las emociones: Qué es y cuál es su importancia

La gestión de las emociones es un requisito fundamental para mantener una óptima salud mental. Nuestras emociones son una parte intrínseca de nuestra experiencia humana, y si no aprendemos a comprender, expresar y regular adecuadamente estas emociones, podemos enfrentar problemas significativos en nuestra salud mental. La gestión de las emociones implica la habilidad de reconocer …

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Trastornos del sueño: Cuáles son los más comunes

En este artículo, vamos a explorar en detalle los Trastornos del Sueño más comunes que afectan a muchas personas en todo el mundo. Abordaremos sus síntomas característicos, sus posibles causas y, lo que es igualmente importante, cómo aliviar y mejorar la calidad del sueño. Los trastornos del sueño pueden tener un impacto significativo en la …

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Ataques de pánico: Qué son y cómo tramitarlos

Los ataques de pánico son experiencias que cualquier persona puede experimentar en algún momento de su vida. Estos episodios de intensa ansiedad y miedo repentino pueden manifestarse de manera sorprendente y desconcertante, llevando a sensaciones abrumadoras de temor y malestar físico. Aunque su aparición puede ser aterradora, comprender qué son y cómo identificarlos resulta fundamental …

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Estrés laboral: Causas, síntomas y soluciones

El estrés laboral ha emergido como una problemática omnipresente en el mundo moderno, afectando a empleados de todos los sectores y niveles jerárquicos. La creciente competencia, la presión por alcanzar objetivos, largas jornadas laborales y la constante conexión digital han contribuido a su propagación. Este fenómeno no solo afecta el rendimiento y la productividad en …

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Depresión: Características y tratamientos

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que ha impactado a millones de personas en todo el mundo, dejando una huella dolorosa en la vida de quienes la experimentan y en la de aquellos que los rodean. Es una condición compleja que va más allá de la tristeza ocasional y puede manifestarse de …

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Manipulación emocional: Qué es y cómo combatirla

La manipulación emocional es un tema complejo debido a que es una práctica que se ejerce en muchos casos de modo sutil, y que termina por afectar la salud mental de la víctima desde diferentes niveles. Exploraremos cómo ciertas personas y situaciones pueden aprovecharse de nuestras emociones para influir en nuestras decisiones y comportamientos. Desde …

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¿Qué son las fobias y cuáles son las más comunes?

Si te preguntas qué son las fobias, debes saber que se tipifican como un tipo de trastorno de ansiedad, caracterizado por la sensación de miedo irracional frente a cosas y situaciones, que en muchos casos no representan un miedo real o inmediato para la persona. Si partimos de que se incluyen dentro del trastorno de …

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