Síntomas Psicológicos

Gestión de las emociones

Gestión de las emociones: Qué es y cuál es su importancia

La gestión de las emociones es un requisito fundamental para mantener una óptima salud mental. Nuestras emociones son una parte intrínseca de nuestra experiencia humana, y si no aprendemos a comprender, expresar y regular adecuadamente estas emociones, podemos enfrentar problemas significativos en nuestra salud mental. La gestión de las emociones implica la habilidad de reconocer …

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Ataque de pánico

Ataques de pánico: Qué son y cómo tramitarlos

Los ataques de pánico son experiencias que cualquier persona puede experimentar en algún momento de su vida. Estos episodios de intensa ansiedad y miedo repentino pueden manifestarse de manera sorprendente y desconcertante, llevando a sensaciones abrumadoras de temor y malestar físico. Aunque su aparición puede ser aterradora, comprender qué son y cómo identificarlos resulta fundamental …

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