Gestión de las emociones: Qué es y cuál es su importancia
La gestión de las emociones es un requisito fundamental para mantener una óptima salud mental. Nuestras emociones son una parte intrínseca de nuestra experiencia humana, y si no aprendemos a comprender, expresar y regular adecuadamente estas emociones, podemos enfrentar problemas significativos en nuestra salud mental. La gestión de las emociones implica la habilidad de reconocer …
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